Descripción
Es una fruta exótica de origen asiático que se caracteriza por ser de pulpa carnosa y tener un sabor muy dulce. Es de color verde y sabor medianamente ácido durante su proceso de maduración y amarillo o naranja cuando está completamente maduro.
Agua: 84,40 g
Energía: 61,13 Kcal
Proteína: 0,63 g
Hidratos carbono: 12,80 g
Fibra: 1,70 g
Lípidos: 0,45 g
Calcio: 12 mg
Magnesio 18 mg
Potasio: 170 mg
Vit. B3: 0,66 mg
Ac. Fólico: 36 µg
Vit. C: 37 mg
Carotenoides: 1.218,50 µg
Vit. A: 207,17 µg
1._ El antioxidante Zeaxantina, filtra los rayos de luz azul dañina, y desempeña un papel protector en la salud de los ojos frente a la degeneración macular asociada a la edad.
2._ Su alto contenido en beta-caroteno lo hacen útil en la prevención del asma.
3._ El beta-caroteno también puede desempeñar un papel protector contra el cáncer de próstata y de colon.
4._ Su contenido en vitamina K lo hace útil en la salud ósea, ya que mejora la absorción de calcio en los huesos.
5._ Debido a su contenido en fibra y agua, el mango ayuda a prevenir el estreñimiento y a promover la regularidad.
6._ La fibra, el potasio y el contenido de vitaminas, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.
7._ Su alto contenido en vitamina A mantiene el cabello hidratado, ya que es un nutriente necesario para la producción del sebo.
8._ Los ácidos tartárico y málico ayudan a contrarrestar el efecto de los residuos metabólicos de naturaleza ácida.
9._ Los ácidos orgánicos débiles, una vez asimilados en el organismo, se combinan con minerales y dan lugar a sales que tienen la capacidad de fluidificar y alcalinizar la sangre.
10._ El Té de hojas de mango es muy bueno para ayudar a tratar la diabetes, por sus taninos y antocianinas.
11._ Las hojas de mango ayudan a tratar el riñón y las piedras en la vesícula. Durante el día puede tomar el polvo de hojas de mango (se muele y se seca a la sombra con agua y se almacena en un vaso durante la noche).
12._ Las cenizas de las hojas de mango son un remedio para curar las quemaduras. Aplicar esta ceniza en la zona afectada. Este tratamiento proporcionará un alivio enseguida.
